Test zasvojenosti z družbenimi omrežji

1. Koliko časa dnevno preživiš na družbenih omrežjih in/ali v klepetalnicah (Snapchat, Instagram, TikTok, Discord, WhatsApp …)?

2. Kako pogosto uporabljaš družbena omrežja (npr. Instagram, TikTok, Snapchat …) tudi, ko si v družbi ali se z nekom pogovarjaš v živo?

3. Kolikokrat dnevno "na hitro" preveriš, kaj se dogaja na družbenih omrežjih ali v klepetalnicah, tudi če nimaš obvestil?

4. Kako pomembno ti je, da si vedno na tekočem z najbolj aktualnimi trendi na družbenih omrežjih (npr. izzivi, videi, memi, novice …)?

5. Koliko časa preteče od trenutka, ko se zbudiš, do prve uporabe družbenih omrežij ali klepetalnic?

6. Kako pogosto zaradi uporabe družbenih omrežij (npr. TikTok, Instagram, YouTube …) zvečer zaspiš kasneje, kot si načrtoval/-a?

7. Kako pogosto ti družinski člani ali prijatelji rečejo, da preveč uporabljaš družbena omrežja (npr. Instagram, TikTok, YouTube …) ali da jih to moti?

8. Kako pogosto zaradi uporabe družbenih omrežij (npr. Instagram, TikTok, YouTube …) odložiš naloge, obveznosti ali dogovorjene aktivnosti?

9. Kako pogosto se primerjaš z drugimi na družbenih omrežjih (npr. videz, dosežki, število všečkov)?

10. Kako pogosto ti uporaba družbenih omrežij (npr. Instagram, TikTok, YouTube …) otežuje zbranost pri drugih dejavnostih (npr. učenju, delu, pogovoru, branju …)?

11. Kako pogosto deliš na družbenih omrežjih (npr. Instagram, TikTok, Snapchat …) stvari, ki se ti dogajajo v vsakdanjem življenju?

12. Kako se počutiš, če tvoje objave ne dobijo tolikšnega odziva, kot si pričakoval/-a?

13. Kako pogosto začutiš močno potrebo, da ob zvoku obvestila takoj preveriš, za kaj gre?

14. Kako pogosto uporabljaš družbena omrežja (npr. Instagram, TikTok, YouTube), kadar si v čustveni stiski ali doživljaš dolgčas?

15. Kako pogosto imaš občutek, da se vse v tvojem življenju vrti okoli družbenih omrežij (npr. TikTok, Instagram, YouTube …) in da si ne predstavljaš življenja brez njih?